2009/12/19

كيف تملأ إقرار الثروة العقارية؟



لم يبق من الزمن سوى 12 يوما فقط على انتهاء موعد تقديم إقرارات الثروة العقارية فى 31 ديسمبر الجارى، وسعيا من اليوم السابع نحو الإجابة على كافة استفسارات القراء فى كل ما يتعلق بأمر الضرائب العقارية، يوضح طارق فراج رئيس مصلحة الضرائب العقارية لقراء موقعنا "كيف نملأ إقرار الثروة العقارية"؟

ويقول فراج إن الإقرار يتضمن فى صفحته الأولى والثانية عدة إرشادات مبسطة، تتضمن ضرورة أن يوقع المالك أو المنتفع أو المستغل للوحدات العقارية على كل صفحة من صفحات الإقرار، وفى حال يكون العقار أو الوحدة موروثا أو مشتركاً فى ملكيته مع الغير بنظام الملكية على المشاع، فيكفى تقديم الإقرار من أحد الورثة أو الشركاء فقط.

ويضيف فراج أن الإرشادات توضح أن المستأجر غير ملزم بتقديم الإقرار، حيث إنه غير مالك وليس له حق عينى بالانتفاع أو الاستغلال، كما يجب أن يراعى مقدم الإقرار أن يكتب اسمه من واقع بطاقة الرقم القومى بالنسبة للمواطنين، وإذا كان المالك أجنبيا فيكتب اسمه كما هو مدون فى جواز سفره، وإذا كان شخصا اعتباريا (شركة مثلا أو مؤسسة) يكتب اسمه كما هو مدون بالسجل التجارى.

ويوضح فراج أن الإقرار من الصفحة الثالثة وحتى صفحته السابعة مقسم لعدة أقسام، الأول خاص ببيانات المكلف بالضريبة العقارية وهى تتضمن اسم مقدم الإقرار، والذى قد يكون هو المالك نفسه أو الوصى عليه أو وكيله القانونى، ورقمه القومى وتاريخ إصدار بطاقة الرقم القومى، وجنسيته بالنسبة للمواطنين المصريين، أو رقم جوازه الأجنبى وتاريخ صدوره بالنسبة للأجانب.

ويكتب مقدم الإقرار بعد ذلك بيانات مالك الوحدة العقارية المقدم عنها الإقرار وصفته "فرداً أو شركة أو مؤسسة"، مع كتابة رقمه القومى وتاريخ صدور البطاقة فى حال كون المالك فرداً، أو رقم الملف الضريبى وتاريخ التسجيل الضريبى والسجل التجارى، ونوع الترخيص تجارى أم صناعى أم سياحى أم تعليمى أم مقاولات، ومكتب السجل التجارى المسجل به الشركة، ثم بيانات المراسلات مع المالك، والذى يرغب فى أن ترسل عليه مصلحة الضرائب العقارية خطاباتها له، وهو يتضمن أيضا رقم التليفون والبريد الإلكترونى إذا وجد.

ويشير رئيس المصلحة إلى أن القسم الثانى من الإقرار خاص ببيانات الملكية وعنوان العقار الذى تقع به الوحدة العقارية المقدم عنها الإقرار، مع وصف بسيط له مثل نوعه هل منزل؟ أم عمارة؟ أم فيلا مستقلة؟ أم عوامة؟ وتاريخ البناء وعدد أدواره، والتى تشمل أيضا الجراجات والبدروم، والأدوار المتكررة فى حال وجود أى من تلك الحالات وعدد الوحدات فى كل دور.

ويلفت فراج إلى أنه فى الصفحة الخامسة من الإقرار توجد بيانات الوحدة العقارية، والتى تحاول رسم وصف تفصيلى عن تلك الوحدة العقارية مثل نوعها فيلا مزدوجة أم منفصلة؟ أم شقة؟ أم بدروم؟ أم محل؟ ومساحة الأرض المقامة عليها تلك الشقة، ونوع الإيجار جديد أم قديم؟ وذلك فى حال أن المالك يؤجر تلك الوحدة للغير، والواجهة التى تطل عليها تلك الشقة على النيل أم على شارع رئيسى أم خلفى أم حديقة أو نادى أو أرض فضاء أم منطقة عشوائية، وهل يوجد عداد كهرباء بالوحدة أم لا؟ ومستوى تشطيب الوحدة فاخر أم متوسط أم شعبى؟ وهل هى مشغولة أم لا؟ واسم الشاغل إن وجد، ومساحة الأرض الكلية المبنى عليها العقار بأكمله.

وفى الصفحة السادسة – حسب فراج - هناك القسم الثالث من الإقرار، فهو خاص ببيانات الملحقات للوحدة العقارية، والتى يمتلكها مقدم الإقرار مثل البدروم أو الجراج، ومطلوب تحديد مساحة ذلك الملحق، ونوع استغلاله، والقيمة الإيجارية إذا كان المالك يؤجره للغير طبقا لعقد الإيجار.

أما القسم الرابع من الإقرار فهو خاص بالتركيبات الثابتة على العقارات، مثل محطات تقوية المحمول أو الإعلانات، ومطلوب فقط تحديد القيمة الإيجارية لهذه التركيبات، وفى آخر الصفحة هناك إقرار قانونى يوقعه مقدم الإقرار بصحة تلك البيانات التى كتبها فى الإقرار.

الصفحة السابعة والأخيرة من الإقرار كما يوضح رئيس المصلحة فهى خاصة ببيانات يتم كتابتها بمعرفة أحد موظفى الضرائب العقارية، ويثبت فيه تاريخ تقديم الإقرار ورقم العقار وعنوانه، وأخيرا توقيع الموظف المختص ثم المراجع، وفى نهاية هذه الصفحة هناك إيصال رسمى باستلام الإقرار يكتبه الموظف المختص ليسلمه لمقدم الإقرار.

ويمكن للمواطنين الحصول على إقرارات الثروة العقارية من أى منفذ سواء مأموريات الضرائب العقارية أو المنافذ الجديدة التى ستتيحها الوزارة بدءاً من الأسبوع الجارى، مثل النوادى والمصالح العامة وبعض النقابات، ومكاتب البريد، ومأموريات الضرائب العامة أيضا، ويمكن لجميع المواطنين الإطلاع على تفاصيل هذه المنافذ عبر الخبر المنشور بالموقع أمس الجمعة.

وطبقا للتيسيرات التى أقرها الدكتور يوسف بطرس غالى وزير المالية يمكن تقديم الإقرارات بأى مأمورية ضرائب عقارية دون شرط التقيد بمكان العقار، وبالنسبة للمقيمين بالخارج يمكنهم الحصول على الإقرارات من خلال موقع وزارة المالية على الإنترنت وإرسالها بالبريد الجوى، تسهيلا عليهم.

وينتهى موعد تقديم الإقرارات بنهاية الشهر الجارى، وهناك مطالب بمد الفترة شهراً أو اثنين آخرين بسبب التزاحم الشديد على مأموريات الضرائب العقارية لتقديم الإقرارات، إلا أنه لم يصدر قرار رسمى من وزير المالية بهذا حتى الآن.

الجزء الاول فساتين سوارية




2009/12/18

صور ديكورات مطابخ صغيرة و عصرية









طريقة عمل البيتزا الإيطالية


مقادير العجينة :
4 كأسات دقيق .
1 ملعقة صغيرة ملح .
1 ملعقة صغيرة سكر بودره .
1 ملعقة كبيرة خميرة .
3 ملعقة كبيرة حليب بودرة .
4/1 كأس زيت .
1 2/1 كأس ماء .
الحشوه :
صلصة البيتزا الجاهزه .
أو ( حمري بصل مع 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم ثم اضيفي 2 ك عصير طماطم والتوابل المرغوبه واتركيها حتى تتسبك ) .
كأسان جبن مودزريلا .
1 كأس قطّع فطر .
1/2 كأس بصل حلقات .
1/3 كأس فلفل رومي أحمر حلقات .
1/3 كأس فلفل رومي اخضر حلقات .
1 1/2 كؤوس سجق مطبوخ ومقطع حلقات .
الطريقة :
ابدائي بعمل العجينه بخلط المقادير الجافة جيداً ، ثم اضيفي الزيت واخلطيه جيداً حتى يصبح الخليط مشابه لفتات الخبز ، اضيفي الماء تدريجياً حتى تحصلي على عجينه متماسكة ، تغطى وتترك على جنب حتى تخمر لمدة ساعه .
سخّني الفرن افردي العجين بشكل رفيع اضيفي له الصلصة ، رشّيه بنصف كمية الجبن ، ثم بالفطر، ثم البصل، ونوعي الفلفل والسجق المطبوخ.
إخبزيه لـ15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج ، اطفئي نار الفرن ثم انثري كميه من الجبن وادخليها الفرن من غير أن تشعلي النار واتركيها لتذوب وقدميها ساخنة

ضرس العقل ومشكلاته..!!


سمى " ضرس العقل " ؟


نظرا لأنه آخر الأسنان الطبيعية التى بالفم . ويظهر عادة بين سن الثامنة عشرة والخامسة


والعشرين ، وهى فترة النضج العقلى والفكر المتزن ، ومن هنا جاء اسم ضرس العقل .. ويبدو


أن ضرس العقل يظهر فى سن متاخرة ليضم جميع الأسنان ويغلق المسافات المفتوحة بين


الأضراس فتمنع تراكم الفضلات ...




وعدد ضروس العقل :



أربعة إثنان بالفك العلوى واثنان بالفك السفلى ., ونظراً لأنها اخر الأسنان



التى تظهر بالفم ففى اغلب الاحيان لاتجد لها مكاناً بالفم وبالتالى إما ان تظل مدفونة فى عظام



الفك كلية ، أو تحاول البزوغ جزئياَ، أى يظهر جزء منها بالفم والباقى مدفوناَ بعظام الفك .


وأبرز أسباب عدم ظهور ضرس العقل هى :



- إختفاء البرعم الخاص به منذ البداية .


- صغر حجم الفك بحيث لايسمح لنمو أو ظهور ضرس العقل.


- قد ينمو ضرس العقل بصورة عرضية أو مائلة لاتسمح له بالظهور بالفك .





أما المشاكل المتعلقة بضرس العقل فهى عديدة أهمها :


- قد يحدث التهاب حاد فى اللثة التى تخص ذلك الضرس عند أول محاولة لظهوره فى الفم .



والواقع أن هذا الالتهاب و التورم قد يحتجز تحته إفرازات صديدية تزيد من الألم فلا يستطيع المريض أن يفتح فمه بسهوله ، وقد لايستطيع بلع الطعام ، وتصبح رائحة الفم كريهة ، وترتفع درجة الحرارة ، مع الإحساس بالتعب والاعياء .



- قد يصبح ضرس العقل بؤرة تسبب الألم بين الحين والآخر نتيجة لضغط ضرس العقل على عصب الفك السفلى ، وقد يمتد الألم إلى الأذن والعين أو أسنان الفك .




- عندما يكون ضرس العقل مائلاَ على الضرس المجاور يضغط عليه مسببا آلاما شديدة، وفى هذا الوضع المائل تتجمع فضلات الطعام محدثة تسوسا فى كل من الضرسين...

اضرار النوم فوق 9 ساعات

قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقالل, فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا. ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والندبات مما يؤدي بعد ذلك


الى الوفاة لا سمح الله. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب


في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق. وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه. اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط أولها الراحة الجسدية وثانيها الراحة العاطفية والاخيرة هي الراحة الفكرية فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي الملائم لجسمه فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين) الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان والعجيب في الهرمون انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة بجسم الانسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا). فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل. أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد يقول صلى الله عليه وسلم (استعينوا بطعام السحر على صيام النهار, وبالقيلولة على قيام الليل)





ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة قد تتجاوز النصف ساعة. اما الارق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل وتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الارق.. فعن زيد بن ثابت قال: اصابني ارق الليل فشكوت ذلك الى رسول الله (صلى الله عليه وسلم) فقال: قل: اللهم غارت النجوم, وهدأت العيون وانت حي قيوم يا حي يا قيوم انم عيني واهدىء ليلي فقلتها فذهب عني.

لكل منا ساعة بيولوجية في جسمه فماذا تعرف عنها؟


يؤكد الخبراء اليوم أن سائر أجهزة الجسم المتحكمة في وظائفه الحيوية تخضع كل منها لساعة بيولوجية خاصة بها على مدى فسحة زمنية مقدارها 24 ساعة ، ويمكننا تعريفها بأنها دورة تمتد 24 ساعة وتتحكم هذه الدورة في :

1- متى نشعر بالتعب أو النشاط .

2- متى تعمل جينات معينة بالجسم ومتى تتوقف .

فعلى سبيل المثال الساعة البيولوجية للطيور تنبهها بشكل هادئ إلى أنه من الأفضل لها أن تستيقظ من نومها لتحصيل قوت يومها لتحصيل قوت يومها ولا يختلف البشر عن الحيوانات حين يتعلق الأمر بالساعة البيولوجية .

إن هذا يعني إن بوسع الإنسان توقيت سلوكه طوال النهار بحيث يتأكد من أن كل عضو فيه يعطي خير ما عنده في الساعة المعينة للقيام بوظيفته التي ننتظرها منه وعلى هذا الأساس فإن فترة الصباح هي أفضل الأوقات للعمل وذلك لأن ذاكرتنا القصيرة المدى ( التي تحفظ وتمحو المعلومات العفوية الآنية بدون ضرر ) ومحاكمتنا المنطقية للأمور وقوة تركيزنا تبلغ مداها خلال هذه الفترة وإن أصلح الأوقات للرياضة الروحية يكون عصرا وهو الوقت الذي تكون فيه الأعضاء أكثر ليونة ومرونة ، فعند العصر تبلغ درجة حرارة الجسم ( الطبيعية ) ذروتها ويفسر الخبراء هذه الظاهرة بأنها استعداد غريزي من الجسم لممارسة الرياضة أما في المساء تكون الجملة الهضمية وأولها الكبد في أفضل حالاتها ، وما يتعلق بحساسية الجلد والرغبة الجنسية فيبلغ ذروتها عند الساعة التاسعة والنصف ليلا .

لم يتوصل الخبراء بعد لمعرفة الأسباب التي تجعل أجهزة معينة في الجسم تؤدي وظائفها في أوقات معينة ،

ولكن بوجه عام فإن ما يسعى إليه الباحثون هو ارتباط إيقاعات الجسم البشري بعاملين خارجيين وهما ضوء النهار ودرجة الحرارة فنحن نعيش على كوكب يدور حول نفسه كل 24 ساعة وخلال هذه المدة تحدث تبدلات هائلة على درجات الحرارة وقوة الضوء ، ومن الحكمة أن الجسم البشري قادر أن يتكيف مع التغيرات الطارئة عليه فمثلا :

برودة حرارة الجسم بعد النوم ببضع ساعات ( ويرى بعض الباحثين إن تدثر الإنسان بالبطانيات الكهربائية وزجاجات الماء الدافئة يمكن أن تؤدي إلى منع الإحساس بالنعاس ) مما يؤدي إلي رفع وتيرة منظومات القلب والدم ودرجة الحرارة عند الفجر ، لذلك فإن هذه الساعات القليلة المبكرة ما تزال أخطر الفترات على حياة الإنسان فأكثر النوبات القلبية مثلا تحدث في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ من النوم .



إفراز البول في أضعف حالاته
1 -2 صباحا

أقوى قدرة على التشبث بالحياة
3 - 4 صباحا

هرمونات النمو تصل إلى ذروتها
5 - 6 صباحا

صداع الشقيقة أكثر حدوثا والضربات الدماغية أكثر توقعا للمرض

ازدياد عدد نطف الرجال وقدرة على الحمل
7 - 8 صباحا

ذروة النوبات القلبية و قوة المحاكمة المنطقية

الذاكرة بخصوص الأشياء العابرة القصيرة المدى في أفضل حالاتها
9 - 10 صباحا

أفضل أوقات التركيز
11 - 12 ظهرا

ذروة إنتاج البول
1 - 2 بعد الظهر

وظيفة الرئتين في أفضل حالاتها ومن هنا فإن أكثر ما يثير حماس اختصاصي الرئة والتنفس هو إمكانية إعطاء الأدوية الخاصة بالأمراض الرئوية بحيث تتمكن هذه الأدوية من الوصول إلى الأنسجة التنفسية في أكثر أوقاتها فاعلية فأدوية الربو ممكن أن تكون أكثر فاعلية عند العصر
3 -4 بعد الظهر

اللياقة البدنية أفضل ما تكون وقوة العضلات تبلغ ذروتها
5 - 6 مساء

وظيفة الكبد أحسن حالاتها وألم الأسنان يبلغ ذروته

وظيفة الجهاز الهضمي في أحسن حالاته
7 -8 مساء

تزداد الهبات الحرارية المرافقة لسن اليأس

الرغبة الجنسية في أقوى حال وازدياد حساسية الجلد
9 - 10 مساء

حساسية الجسم أقوى ما يكون

اباضة المرأة تكون أكثر احتمالا
11 - 12 منتصف الليل



فجميع هذه الأوقات تثير اهتمام الباحثين والأطباء حول أنسب الأوقات لتناول الأدوية وهو أمر تتجلى أهميته على نحو خاص بشأن أدوية مكافحة السرطان فمثلا هذه الأدوية ذات قوة كبيرة والمراد بها أن تفعل فعلها وتؤثر عندما تكون الخلايا السرطانية آخذه بالانتشار والتكاثر ، لكن المشكلة إن هذه الأدوية تضرب أو تصيب خلايا سليمة إلى جانب الخلايا المريضة كما هو الحال بالشعر وأعضاء البطن الأمر الذي يؤدي إلى تساقط الشعر والإقياء لمتعاطي هذه الأدوية ، فإذا تمكن الخبراء من إيجاد طريقة لتوقيت إعطاء مثل هذه الأدوية فإنهم يصبحون قادرين على تسديدها إلى الورم أثناء انقسام الخلايا السرطانية وفي غير أوقات تكاثر خلايا الشعر والمعدة .

الولادة المبكرة تصيب الأطفال بمرض التوحد


لندن: قال باحثون إن الأطفال الذين يولدون قبل الأوان معرضون للاصابة بمرض التوحد مقارنة بنظرائهم الذين يبصرون النور بعد انقضاء فترة الحمل كاملة.
وشملت الدراسة عدداً من الأطفال الذين ولدوا قبل انقضاء فترة الحمل بمدة تتراوح ما بين 7 و 14 اسبوعاً إذ تبين أن وزن الواحد منهم كان يبلغ حوالى الكيلو غرام ونصف عند الولادة.




كما لاحظ الباحثون أن واحداً من بين 4 من هؤلاء الأطفال أصيب بالتوحد فى مرحلة لاحقة.


وذكرت صحيفة "الدايلى مايل" البريطانية أن اختبارات السلوك التى أجراها الاطباء على 91 من هؤلاء الأطفال كشفت أن لدى 23 منهم ميلاًً نحو التوحد، كما أظهرت أنه كلما كان وزن الطفل متدنياً كلما كان خطر إصابته بهذه الحالة أكبر.
وقالت كاترين ليمبيروبولوس، التى أعدت الدراسة من جامعة ماكغيل فى مونتريال فى كندا، إن الذين يولدون قبل الاوان قد يعانون من التخلف العقلى بسبب عدم اكتمال نمو أدمغتهم خلال مرحلة الحمل.


أضافت ليمبيروبولوس "إن تصرفات الطفل التى تنم عن التوحد فى المراحل المبكرة لها علاقة بانخفاض وزنه عند الولادة"، مشددة على ضرورة متابعة هؤلاء الاطفال من أجل توفير الدعم اللازم لهم.


وذكرت الصحيفة أن حوالى ربع مليون بريطانى يعانون من التوحد، فى حين أن هذه النسبة لم تتعد الواحد من بين ألف شخص قبل نحو 20 عاماً، وعزت النقص المتزايد فى أوزان المواليد فى المملكة المتحدة إلى ميل الكثير من النساء إلى الانجاب بعد بلوغهن الاربعينات من العمر.

كم يبلغ وزن مخ الانسان ..!!



يزن مخ الرجل البالغ حوالي 1400 جرام والمرأة 1300 جرام

· يشكل المخ حوالي 2% من وزن الجسم ولكنه يستهلك 20 الى 40% من الأكسجين الموجود في الجسم

· يحيط بالمخ 3 أغشية هي الأم الحنون والأم العنكبوتية والأم الجافية

· يشكل الرأس 25% من وزن الطفل المولود حديثا

· يشكل الماء 80% من وزن المخ

· هناك حوالي 100 مليار خلية عصبية في مخ الانسان

· يبلغ طول الحبل الشوكي في الإنسان البالغ حوالي 45 سنتيمتر

· عدد الطبقات (السحايا) التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي هي 3

· عدد الأعصاب الدماغية هو 12 زوج من الأعصاب (24 عصب)

· عدد الأعصاب الشوكية هو 31 زوج من الاعصاب (62 عصب)

· عدد بطينات أو تجاويف المخ هو 4

· يبدأ الإنسان بفقد 50 الف خلية من خلايا المخ كل يوم بعد وصوله سن الثلاثين سنة

· قد تبلغ سرعة الاشارات العصبية في الخلايا العصبية 200 ميل في الساعة

· يحدث 100 الف تفاعل كيميائي كل ثانية في المخ على الاقل

· هناك حوالي 46 ميل من الخلايا العصبية في جسم الانسان .

زيت الزيتون وفوائده


اكتشف باحثون من مركز أبحاث في فيلادلفيا في الولايات المتحدة ان 50 غراما من زيت الزيتون من العصرة الأولى تعادل نحو واحد بالعشرة من جرعة دوائية من الـ"إيبوبروفين " المسكن للألم.

وقال فريق البحث إنه رغم أن تأثير تلك الكمية ليس بالقوة الكافية لتسكين أوجاع الرأس إلا أنه يقد يفسر فائدة زيت الزيتون الذي يعتبر عنصرا أساسيا في وجبات الطعام لدى سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط.

أما المادة الفعالة التي عثر عليها بكميات كبيرة زيت الزيتون الطازج فتسمى" أوليو كانثال" وتثبط نشاط إنزيمات لها علاقة بالالتهاب بنفس الطريقة التي تعمل بها مادة الـ" إيبوبروفين" المسكن للألم وغيره من عقاقير مضادة للالتهابات.

ويربط الالتهاب بعدد كبير من الأعراض الصحية مثل أمراض القلب والسرطان.

ويقول المشارك في إعاد الدراسة "بول بريسلين":" لطالما ارتبطت وجبة منطقة البحر المتوسط التي يشكل زيت الزيتون عنصرا أساسيا فيها بالكثير من الفوائد الصحية بما فيها خفض نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان الأمعاء وسرطان الجلد وبعض أمراض العُتاه الباكر".( ضرب مم الجنون ينشأ عادة في أواخر عهد المراهقة ويتميز بفقدان الاهتمام بالناس والأشياء وبسلوك منحرف غريب.)

ويضيف بريسلين:" ترتبط فوائد مشابهة لزيت الزيتون ببعض العقاقير الخاصة الّلاستيروديّة (عقاقير عضوية تنحل في الأدهان مثل الهرمونات وحوامض المرارة والفيتامينات) والعقاقير المضادة للالتهابات مثل الأسبيرين والإيبوبروفين."

وقد توصل الفريق إلى اكتشافه بعد أن لاحظ أحد الباحثين أن زيت زيتون العصرة الأولى الطازج يثير مؤخرة الحنجرة بنفس الطريقة التي يؤثر عليها عقار الإيبوبروفين.

لطالما ارتبطت وجبة منطقة البحر المتوسط التي يشكل زيت الزيتون عنصرا أساسيا فيها بالكثير من الفوائد الصحية

بول بريسلين-عضو في فريق البحث
وتقول العالمة في حقل التغذية في مؤسسة التغذية البريطانية كلير وليامسون:" يحتوي زيت الزيتون عددا كبيرا من المواد الفعالة من الناحية الحيوية, لكننا لسنا متأكدين بعد من وظيفتها."

وتضيف وليامسون:" نعتقد أن زيت الزيتون له خواص مضادة للأكسدة, لكن حتى نقول أن له نفس التأثير الحاصل من تناول عقار مضاد للأكسدة فذلك شيء بحتاج المزيد من البحث."

بسم الله الرحمن الرحيم
( والتين والزيتون وطور سنين وهذا البلد الامين )
صدق الله العظيم

التغذية وتآكل الأسنان


تعد التغذية السليمة الأساس الأول والذي يتركز عليه صحة وسلامة الجسم لا سيما الأسنان حيث ان الفم هو العضو الأول في الجهاز الهضمي فمنه تبدأ عملية الهضـم وبعد ذلك إلى باقي الأعضاء.
وهناك علاقة واضحة بين الغذاء المتناول وصحة الأسنان يتضح ذلك من المشاكل الناتجة عن سوء التغذية وكذلك الأغذية الغير صحية وتأثيرها الواضـح على الأسنان هناك بعض الأغذية نتيجة للإفراط في تناولها قد تتسبب في حـــدوث تآكل في الأسنان والسبب في ذلك ترجع للحامضية العالية لها حيث أن قيمةPH تكون منخفضة مثل المخللات والليمون وبعض الفواكه وعصائرها والزبـادي وكذلك المشروبات الغازية.
ما هو تآكل الأسنان ؟:ـ


نشرت أكاديمية طب الأسنان العام (AGD) تقريرها الصـادر في يناير/فبراير عام 2005م حيث أكدت بان تآكل الأسنان هو انهيـارهيكل الأسنان الناجم عن تأثير الأحماض على الأسنان. ومن هنا يتضح أن تآكل الأسنان هو ظاهرة تآكل المادة المكونة للأسنان والسن الطبيعية تتكون من مادة بيضاء صلبة هي المنـــيا تليها مادة أقل صلابة وهي العاج ثم الذي يحيط بلب السن وهــو الذي يحوي الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي السن.
تأثير تآكل الأسنان:
يبدأ تآكل الأسنان بذوبان وذهاب طبقة المنيا عليها العاج عندئـذ يشعر المرء بحساسية في الأسنان مع الماء والهواء.
ويستمر الوضع إلى أن يصل التآكل إلى عصب السن عندئذ يكون الألم مستــمراً وشديداً كما قد يؤدي إلى التهاب العصب وتحلله. ولو نظرنا الى ميناء الأسنان نجدها رقيقه بينما الطبقة الخارجية تتكون من أنسجة صلبة تساعد على الحفاظ على هيكل الأسنان وحمايته من التآكل.. أما بالنسبة لـPh الأس الهيدروجيني عبارة عن معيار لقياس الحموضة في المادة ويتدرج من 1- 14.
أسباب تعجل بتآكل الأسنان:


oالاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والأغذية الحمضية قد يضاعف فرصة حصول التآكل في الأسنان.
oوجود التهابات في المعدة وكثرة الغثيان وحموضة المعدة.
oكلما انخفض PH تزيد الحموضة والعكس كلما زاد زادت القلوية تبعا لذلك وبالتالي فان انخفاض الأس الهيدروجيني في بيئة الفم يساعد على المساهمة في تآكل الأسنان يقوم اللعاب بتخفيف حامضية بعض الأغذية والمشروبات حيث
يساعد على استعادة التوازن الطبيعـي للحمض في الفم.
oذكر د- شيبلي في التقرير أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على الفاكهه والوجبات الغذائية للنباتيين والتي تضم أكثر
من الثلثين من مجموع الحصة الغذائية أيضاً يجعل المرضى أكثر عرضة للتآكل،".كما يساهم التقيؤ وعودة أحماض المعدة للفم في حدوث التآكل.


oعامل الوراثة: منها أن تكون نوعية الأسنان ضعيفة قابلة للتآكل وهي أما وراثية وتحدث عندما تظهر الأسنان في الفم في سن مبكرة.. ويزداد تآكل الأسنان مع التقدم في السن.
oعوامل بيئية: مثل السكن في المناخ الصحراوي الذي يحوي حبيبات غبار, ونوعية الغذاء القاسية.. وبعض المهن الحرفية القاسية خاصة التي تستخدم فيها الأسنان مثل شد حبال الصيد, والعادات مثل عادة الضغط على الأسنان.
عادات خاطئة: مثل :ـ
oعادة استعمال فرشاة خشنة ومعجون أسنان ذو حبيبات خشنة.

oحك الأسنان العلوية وهو ظاهرة نفسية تحدث عند بعض الأشخاص العصبيين تحت الضغط النفسي والنتيجة تآكل
كل من الأسنان العليا والسفلى.
oتدخين السجائر والغليون.
oنزع الدبابيس المكتبية أو الخياطة بالأسنان.. وكلها سلوكيات خاطئة تعجل بتآكل الأسنان.
oالسلوك الغذائي الخاطئ قد يعجل بتسوس الأسنان وفقدان الأسنان الخلفية يزيد من تآكل الأسنان الأمامية.

أعراض تظهر مع تآكل الأسنان :ــ
oالشعور بالحساسية والألم مع الماء والهواء.
oيظهر تغير في لون وشكل الأسنان.
oعدم انطباق الأسنان..و الشعور بالألم الشديد المستمر.
oظهور قصر بالأسنان وفجوات في سطح الأسنان الخارجي.
o تصبح الحشوات أعلى مستوى من السن.
طرق الوقاية من تآكل الأسنان:
للوقاية من حدوث التآكل والحفاظ على سلامة الأسنان ينصح بالاعتدال في تناول الأغذية المحتوية على الأحماض مثل:ـ
oالمشروبات الغازية حيث تحتوي على حامض الفوسفوريك والاستعاضة عنها بالعصيرات الطازجة غير الحمضيـــة
ومنتجات الألبان.
oأصناف الفواكه ومنتجاتها – تحتوي على حامض الستريك والماليك المنتجات المخمرة (الزبادي) – تحتوي على حامض اللاكتيك العنب والكحول – تحتوي على حامض الطرطيك.
ولتجنب ارتفـاع الحامضية في الفم ينصح باتباع الآتي بعد الأكل أو الشرب:ـــ
o مضغ العلك الخالي من السكر لتحفيز افراز اللعاب.
o شطف الفم أو إستخدام المضمضة لمدة 30 ثانية يومياً.
oاستخدام السواك بشكل معتدل عند الصلاة وإستخدام معاجين الأسنان المحتوية على الفلورايد.
o إذا كان هناك مرض بالمعدة ينبغي الذهاب إلى طبيب باطني وأخذ دواء يخفف من حموضة المعدة ويحفف من الغثيان والتقيوء.


وأخيراً.. نذكر أن تناول الأطعمة بشكل مفرط دليل علي التغذية السيئة.. وبوسع كل إنسان أن يقي نفسه بإذن الله من أمراض الفم الشائعة خاصة بالأسنان ومشاكلها المختلفة خاصة تسوس الأسنان وتآكلها وأمراض اللثة بواسطة الارتقاء بمستوى النظام الغذائي.

الجل وأضراره ..

مكونات الجل:

الماء والكحول ومواد مطرية ومواد مثبته ومواد حافظة

تأثيره على الشعر: هو تأثير مثبت للشعر وملين وملمع له

الأعراض الناتجة من استعمال الجل:

تحسس الأشخاص لبعض المواد الداخلة في تركيبته

ويصاحب هذا التحسس حكة في الجلد

وفي فروة الرأس بشكل رئيس ،

كما ان زيادة كمية الكحول في تركيبته يمكن ان تحدث جفافا في فروة الرأس.

للجل تأثيراً على اللون الطبيعي للشعر

كما أنه يعطي منظراً غير مريح للشعر

حيث يظهر الشعر بلون داكن ولامع

ويكون هناك عادة احمرار شديد وتسلخ في المناطق التي يفرك بها الجل بشدة

بالإضافة إلى انه يمكن أن تعلق كمية من الغبار في الشعر

ويحدث تلوث بواسطة أنواع من البكتيريا التي تسبب التهابات جلدية مختلفة.

الأعراض الجانبية للجل :

يتساقط الشعر نتيجة تأثير الجل على بصيلات الشعر في فروة الرأس

ويمكن كذلك أن يعيق نمو الشعر الطبيعي ..

كما انه عند وضعه في المناطق الغنية بالغدد الدهنية مثل منطقة مقدمة الرأس

فان ذلك يؤدي إلى انسداد الغدد وظهور حب شباب في تلك المناطق .

وينصح عند ظهور أي من الأعراض الامتناع عن استعمال الجل فورا

وعلاج هذه الأعراض عند اختصاصي الأمراض الجلدية.

أن الجل يغطي الشعر وبصيلاته

وبالتالي يعمل على انسداد مسامات البصيلات

مما يؤدي إلى عدم وصول الأوكسجين إلى الشعر و بالتالي تكسره وتقصفه

ويمكن التعويض عن الجل باستعمال الشامبو المصفف للشعر

والزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز

شريطة أن تكون بكميات قليلة جدا

كونها تضفي على الشعر طبقة صحية

تثبته وتقويه وتعطيه لمعانا

وتمنع تقصفه

اساسيات اسرار الجمال والرشاقه

النوم: هو اساسي للصحة والجمال. اعثري على ايقاع نومك المناسب، ونامي مرة في الاسبوع باكراً لاستعادة قواك. اشربي سائلاً مغلياً مريحاً قبل الخلود الى النوم ولا تثقلي العشاء كي تغفي سريعاً.

2- الابتعاد عن التدخين: بهذه الطريقة، تستعيد بشرة وجهك الاشراقة وتتحسن صحتك. اذا كنت تواجهين صعوبة في التوقف، استشيري طبيبك.

3- الحركة: عندما تدخلين الاوكسيجين الى جسمك، يستفيد وجهك ايضاً. عندما تذهبين الى العمل، لا توقفي السيارة قريباً جداً من المكتب، لكي تكون هناك مسافة تقطعينها مشياً. وفضلي الدرج على المصعد.

4- ممارسة الرياضة بانتظام: يساعدك ذلك على التخلص من التوتر المتراكم وافراغ رأسك من المشكلات الصغيرة اليومية. السباحة هي الرياضة المثالية لان الجسم لا يحمل ثقلاً وتعمل العضلات بتناغم وبنعومة.

5- الضحك والابتسامة: الفرح في الحياة ممتاز للجمال. ابدأي يومك بابتسامة على شفتيك، وستتعلمين سريعاً كيف تبتعدين عن المشكلات اليومية.

6- خصصي وقتاً لك وحدك: استفيدي منه كما يحلو لك. ذلك اساسي لتوازنك وتوازن محيطك.

7- استعمال مستحضرات العناية: خصصي يومياً 10 دقائق للاهتمام بجمال بشرتك ولاستعمال الكريمات الملائمة للمحافظة على اشراقتها.
الغذاء المتوازن سر الجمال والرشاقة

!8- انتبهي الى غذائك: الغذاء المتوازن سر البشرة الجميلة والجسم الرشيق، لان النقص في غذاء ما يظهر على الوجه، فضلاً عن الصحة التي تتأثر سلباً بذلك. يضم النظام الغذائي المتوازن اربع مجموعات من الاغذية: الفاكهة والخضر، السمك، اللحوم والبيض، مشتقات الحليب والنشويات والخبز.

اشربي على الاقل لتراً ونصف لتر من الماء يومياً لتسهيل عملية التخلص من السموم والحصول على بشرة جميلة.

9- حدّي من استهلاك الاغذية المضرة: استهلكي الشاي والقهوة باعتدال. وفضلي النوعية على الكمية. فبدلاً من شرب بضع كؤوس اشربي كأس واحد من نوعية جيدة، يترك لك ذكرى جميلة، ولن يزيد
وزنك

10-هناك استعمالات للخضار والفواكه يمكنك دهنها على البشره ولكل نوع فائده

مجموعة ماسكات تبييض


الماسك الأول:
معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونصف ليمونة ويتم فرده على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة ثم نشطفه بالماء الدافى ثم البارد
الماسك الثانى:
برغم بساطته إلا أن نتيجته ممتازة معلقتين لبن بودرة أى نوع ومعلقتين لبن سائل نخلطهم جيدا ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونغسله بالماء الدافى ثم البارد
الماسك الثالث:
نصف علبة زبادى بايت وندوب فيه قرص اسبرين بعد طحنه و نفرده نصف ساعة ونشطفه بنفس الطرق السابقة
الماسك الرابع:
معلقة بودرة جونسون لاطفال ومعلقة مية ورد ومعلقة لبن الماسك أيضا منعم ومضيء للوجه
وله رائحة ممتازة نفرده نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة
الماسك الخامس:
بطاطس مسلوقة بقشرها ونص كوب لبن ونضربهم كويس فى الخلاط ويفرد على الوجه 1
بالاضافة لمنطقة تحت العين والباقى يوضع في الثلاجة لحفظه ويشطف بنفس الطريقة
الماسك السادس:
نص خيارة مبشورة وناخد عصيرها ونص عصير ليمونة و2 معلقة دقيق ابيض ويفرد ويشطف بنفس الطريقة
الماسك السابع:
معلقة نشا ومعلقة زبادى بايت ونص عصير لمونة ونص معلقة زيت زيتون ونحطة 20 دقيقة ونشطفة بنفس الطريقة
الماسك الثامن:
معلقة دقيق ومعلقة نشا ومعلقة مية ورد ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص ليمونة هذا الماسك ممتازة للجسم وأى منطقة غامقة نصف ساعة ونشطفه بنفس الطريقة
الماسك التاسع:
خيارة ومعلقتين نشا ونص كوب مية ورد ونضربه في الخلاط ونفرده على الوجه والرقبة في نصف ساعة ونشطفه بنفس الطريقة
:الماسك العاشر
3ملاعق لوز مطحون ينقع اللوز إلى أن تنزع القشرة ثم نتركه يجف ثم نطحنه ونعجنه بلبن هذا الماسك رائع ونضعه نصف ساعة ثم نشطفه بنفس الطريقة
الماسك الحادي عشر:
ماسك سايل بشر 3 خيارات وعصرهم وتصفية العصير ونضعه فى زجاجة ونرجه وكل يوم بالليل قبل النوم يدهن به الوجه بقطنة ونشطفه الصبح عادى

*ملاحظات أخيرة:
_لا تستخدمي أكثر من ماسك واحد في اليوم لنفس الغرض
_اتركي مسافة ساعتين على الأقل بين كل ماسك
_لا تستخدمي الماسكات قبل وضع المكياج أو التعرض للشمس بساعتين على الأقل
_أعطي وجهك ما أقله يومين راحة في الأسبوع من الماسكات

خدع بسيطه تزيد من جمالك

خدع بسيطه تفيدك وتزيد من جمالك

لتوسع العينين:
اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد من توسيع حجم العين وتألقها


للتقليل من حجم الأنف الكبير :
ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،
ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة
وعلى جانبي الذقن


لتغطية البثور :
نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح
يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.


الأظافر:
يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك


الماسكرا :
عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و
بالماء قليلاونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف


العطر:
لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)
بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطرالمراد


لملئ فراغات الحاجبين:
إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون


ملاحظـــــــــــات *
*قشرالبرتقال:
لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات
ويطري الجلد.


*قشر الليمون:
يزيل
السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد
للنمش وبقع الوجه حيث انه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة
مستمرة يزيل الأصفرار

/
\

أمور تسرق من البشرة نضارتها ونعومتها

اتفق أخصائيو الأمراض الجلدية على أن هناك عوامل معادية للبشرة يجب تجنبها حتى تحتفظ البشرة بجمالها ونعومتها ونضارتها ويأتي على رأس هذه القائمة‏:‏

الصابون‏،‏ لأنه منظف عدواني يعمل علي إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد،‏ ويضخ الشحوم والدهون للسطح‏،‏ لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون‏،‏ أو أي مستحضر لإزالة الماكياج‏.‏

الشمس‏.. أما بالنسبة للشمس فمن المعروف حسب صحيفة الأهرام المصرية،‏ أنها العدو الأول للبشرة لأن الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها تهاجم البشرة‏‏ وتسبب جفافها‏،‏ لذلك ينصح المتخصصون وخبراء بيوت التجميل بضرورة استعمال مرطب للبشرة يحتوي على عنصر لحمايتها من أشعة الشمس‏،‏ خاصة في فصل الصيف‏.‏

الحمام الساخن‏، حيث‏ يؤدي الدش الساخن إلى تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد‏،‏ وبالتالي يتسبب في جفافها‏، كذلك فإن نقص الماء‏ أيضا‏ يؤدي إلى جفاف البشرة‏،‏ ويساعد على ظهور التجاعيد مبكرا

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) الموجود في:

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

****************************** ******

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) الموجود في:

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

****************************** ******

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) الموجودفي:

الكبد - والطحال
عصير الليمون-البرتقال -اليوسفى
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

****************************** ******

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) الموجود في:

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

****************************** ******

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التآم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) الموجود في:

الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

فــوائــد الشاى الاخـضــر***

قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية في الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد***وفي الحقيقة فإن للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية


الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير

وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم
*************
الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين
*************
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال
****************
الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم
***********
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي
**************
الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري
*************
الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائى*** لشاي الأخضر يمنع رائحة الفم ن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة

مصر تؤكد بناء سور على حدود غزة وتعتبره "حقا سياديا




دافعت صحيفة حكومية مصرية الخميس 17-12-2009 عن إقامة سور تحت الأرض على الحدود بين مصر وقطاع غزة مؤكدة أنه "حق سيادي" تمارسه القاهرة ووسيلة ضغط على حركة حماس التي تسيطر على القطاع

وقالت صحيفة "الجمهورية" في مقال افتتاحي طويل في صفحتها الأولى إن الجدار الذي يتم تشييده "هو في حقيقة الأمر نفس الجدار القائم حاليا مع تدعيمه بأساسات غير ظاهرة للعيان دفنت تحت الأرض".

وتابعت "الأسلوب الذي تتم به تقوية أساسات الجدار متعارف عليه في العالم كله ويطبق في ناطحات السحاب حيث تكون الأساسات من ألواح الصلب سواء كان عرضها 50 سنتيمترا وطولها 18 مترا، أو كانت بعرض 35 سنتيمترا وطول 15 مترا".

وهاجمت الصحيفة بعض المعارضين المصريين الذين انتقدوا بناء هذا السور وقالت "البعض يحاول إظهار مصر وكأنها تساهم في حصار الفلسطينيين بالتضييق على منافذ تهريب السلاح لهم وينسى هؤلاء أن تهريب السلاح عبر أنفاق سيناء اعتداء مباشر على سيادة مصر وشرعية الدولة".



أشهر صفعة فى التاريخ


هذه القصة حدثت في أحد القرون الوسطي تقريبا في القرن السادس عشر وبالتحديد في إحدى القرى الألمانية كان هناك طفل يدعي (جاوس) وكان جاوس طالبا ذكيا وذكائه من النوع الخارق للمألوف وكان كلما سأل مدرس الرياضيات سؤالا كان جاوس هو السباق للإجابة علي السؤال فيحرم بذلك زملائه في الصف من فرصه التفكير في الإجابة وفي أحد المرات سال المدرس سؤالا صعبا... فأجاب عليه جاوس !!..بشكل سريع ... مما اغضب مدرسه




فأعطاه المدرس مسألة حسابيه وقال : أوجد لي ناتج جمع الأعداد من 1 إلى 100


!!طبعا كي يلهيه عن الدرس ويفسح المجال للآخرين
!!!!!!!...بعد 5 دقائق قال جاوس بصوت منفعل: 5050



(!!فصفعة المدرس(والله من شين الأخلاق عند هذا المدرس
!!..وقال : هل تمزح؟!!!!.... أين حساباتك؟


فقال جاوس: اكتشفت أن هناك علاقة بين 99 و 1
ومجموعها = 100
وأيضا 98 و 2 تساوي 100
و 97 و 3 تساوي 100
وهكذا إلى 51 و 49
!واكتشفت بأني حصلت علي 50 زوجا من الأعداد
وبذلك ألفت قانونا عاما لحساب هذه المسألة و هو
n ( n+ 1) /2
!!! وأصبح الناتج 5050


فأندهش المدرس من هذه العبقرية ولم يعلم انه صفع في تلك اللحظة العالم الكبير : فريدريتش جاوس أحد اشهر ثلاث علماء رياضيات في التاريخ .

المحمول يؤدى لظهور اعراض الشيخوخة المبكرة

تعد الآثار الصحية لاستخدام الهواتف المحمولة من الإشكاليات التي لم تحسم بعد، ورغم تعدد الدراسات إلا أن الحكم النهائي مازال قيد المداولة، وأخر ما توصل إليه الباحثون في هذا المجال ما أظهرته دراسة جديدة تؤكد أن استخدام الهاتف المحمول يؤدى إلى ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة بين الشباب.

وأشارت الدراسة إلى أن الموجات المغناطيسية الصادرة عن المحمول ومن الهاتف اللاسلكي التي يتعرض لها الإنسان داخل المنزل أو في العمل تؤدى إلى أضرار واضحة في جدار الخلايا وخاصة كريات الدم الحمراء وتسبب أيضا خللاً في أنزيمات الدم كنتيجة للضرر الذي يصيب خلايا الغدد التي تفرز هذه الأنزيمات، طبقاً لما ورد "بالوكالة العربية السورية".

كما اكتشف باحثون هولنديون، أن الاستخدام المتكرر للهواتف المحمولة يؤدي إلي تقليل نشاط المخ و القدرة علي التركيز في بعض القضايا بعينها.

والأخطر من ذلك أنهم وجدوا أن ظاهرة تقليل نشاط المخ لدي مستخدمي المحمول بكثرة تشبه ما يحدث في المخ لدي مرضي الزهايمر.

وأكد العلماء أن من يستخدمون المحمول بكثره يقل نشاط المخ لديهم، مثلما يحدث لدى مرضى الزهايمر، وأن نشاط المخ لدي مرضي الزهايمر ينحدر بشدة لكن نشاطه لدي مستخدمي الهواتف النقالة ينخفض لكنه يبقي في الحدود " الطبيعية".

المحمول أضراره كثيرة
وفي نفس الصدد، أكدت دراسة أخري أن زيادة استخدام هذه الأجهزة تضاعف مخاطر الإصابة بسرطان المخ، وذلك بسبب تأثير الاشعاعات الصادرة عنها.‏

ومن خلال الدراسة التي قام بها فيني كورانا‏ ‏الخبير البريطاني في مجال أمراض السرطان‏،‏ تبين أن هذا النوع من السرطان يحتاج إلي عشر سنوات لكي ينمو‏،‏ وبالتالي لايمكن الاطمئنان إلي الدراسات السابقة التي تجري بمعرفة شركات الموبايل العالمية وتؤكد أنه لاخطر من المحمول.

وكانت الدراسات السابقة أشارت إلى أن أغلب حالات ظهور هذه الأورام الدماغية في إحدى جهتي الرأس، قد سجلت لدى أشخاص قالوا أنهم استخدموا الهاتف المحمول، واستمعوا إلى المكالمات الهاتفية عبر تلك الجهة.

وأجريت دراسة بكلية العلوم جامعة عين شمس المصرية، أفادت بأن مركز الطاقة الضوئية قد انتهى من دراسة أعدها حول تأثيرات الهواتف المحمولة على الدماغ، إلى أن استخدام الهواتف المحمولة التي تتعامل في مدي التردد من 850 إلي 1900 ميجاهيرتز تسبب فقد مستخدمها لـ 45% من قدراته العقلية بسبب تليف خلايا المخ.

وقد حصرت الدراسة، التي كشف عنها مدير المركز الدكتور حاتم الغندور، 138 جهازاً تولد آثاراً حرارية كهرومغناطيسية خطيرة علي الأنسجة البشرية.

وأوصت الدراسة بأن تكون المسافة الفاصلة بين الجهاز والعين 6 مللي للبالغين و7 مللي للأطفال في حالة التردد 900 ميجاهيرتز، و17 مللي للبالغين و24 مللي للأطفال إذا كان التردد 1800 ميجاهيرتز، مع عدم استخدام الجهاز لأكثر من ثلاث دقائق متواصلة أو 30 دقيقة متفرقة في اليوم، كما يمكن التحدث عن بعد للتقليل من خطر وصول الأشعة إلى الدماغ.
كما أوضحت دراسة أخرى أن استخدام الهاتف المحمول لأكثر من عشر سنوات يزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية بمعدل أربع مرات.

فقد وجد الباحثون بعد دراسة 750 شخصاً أن خطر الإصابة بأورام العصب السمعي قد زاد بمعدل 3.9 مرة على جانب الرأس الذي يسند عليه الهاتف المحمول أثناء المكالمات الهاتفية ، بينما لم يسجل أى خطر على العصب السمعي على الجانب الآخر من الرأس.

ويعد ورم العصب السمعي نوعاً من الأورام الحميدة التي قد تحدث تلفاً في المخ والأعصاب، ويصيب هذا الورم واحد من بين كل مائة ألف شخص.

وأكدت دراسة سويدية أيضاً أن اشعاعات الهاتف المحمول ربما تؤذي الخلايا الحية لتسببها في زيادة قوى الضغط التي تطبقها كل خلية على الآخرى.

كما حذرت دراسة لمؤسسة "كليفلاند كلينك" الأمريكية من أن الإفراط في استخدام المحمول قد يؤدي إلى تدمير الحيوانات المنوية.

وقد أثبتت الدراسة أن المحمول يسبب ضعف الخصوبة، لأن الرجل الذي يستخدم المحمول‏ 4‏ ساعات يوميا أو أكثر‏ يبلغ عدد الحيوانات المنوية لديه‏ 50 ‏ مليونا في المليمتر وحالتها متدهورة‏،‏ مقارنة بــ‏69 ‏ مليوناً لمن يستخدمه ساعتين فقط يوميا‏ً، أما من يمتنع عن استعماله علي الإطلاق فيصل عدد الحيوانات المنوية لديه‏ 88‏ مليوناً.

وقد أرجعت الدراسة السبب في ذلك إلى أن الإشعاع الصادر عن المحمول‏‏ ربما‏ يكون مضراً للحمض النووي الذي يؤثر علي خلايا الخصيتين التي تنتج هرمون "النستوسيزو ن" أو الأنابيب التي تضع فيها الحيوانات المنوية.

ورغم كل هذا.. فتأثيرات الموبايل أوهام
ورغم الدراسات العديدة التي تؤكد خطورة استخدام الهواتف المحمولة ، إلا أن الأبحاث المضادة لا تتوقف ، فقد أكد بحث نرويجي أن التعرض للموجات اللاسلكية للهواتف المحمولة لا يسبب ألما في الرأس أو ارتفاعاً في ضغط الدم، حيث أشار إلى أن سبب شعور البعض بتلك الأعراض هو أنهم يتوقعون أنها ستحدث.

وقد جاءت هذه النتائج بعد أن جَنَد الدكتور جونهيلد اوفتيدال وزملاؤه بجامعة النرويج للعلوم والتكنولوجيا في تروندهايم 17 شخصاً عادةً ما يشعرون بألم أو عدم راحة في الرأس أثناء أو في أعقاب التحدث في الهاتف المحمول لفترات تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة.

وقد أٌجري اختباراً للمشاركين في الدراسة أثناء تعريضهم للموجات اللاسلكية للهواتف المحمولة وأخرى زائفة دون أن يعرفوا هذه من تلك، واستمرت كل جلسة 30 دقيقة وتم إجراء 65 تجربة مزدوجة، ومنها تبين لفريق البحث أن الموجات اللاسلكية التى تنبعث من الهواتف المحموله ليس لها علاقة بآلام الرأس أو ارتفاع ضغط الدم.

ولم يلاحظ الباحثون أي ارتباط ملموس بين التعرض الفعلي للموجات وحديث عينة الدراسة عن شدة الأعراض كما لم يجدوا أثرا للتعرض للموجات على تغييرات في معدل نبضات القلب أو ضغط الدم.

وخلص فريق اوفتيدال إلى أن التفسير الأكثر ترجيحاً للصداع وعدم الراحة اللذين تحدث عنهما أفراد عينة الدراسة "هو أن الأعراض سببها توقعات سلبية

اغرب الحيوانات فى العالم











نصائح بيل جيتس

كان الملياردير الامريكى الشهير فى زيارة لاحدى المدارسى الثانوية الامريكية ، طلبوا منه النصيحة فقال سأنصحكم 11 نصيحة دونوها ولا تنسوها

1- خدوا بالكم ان الحياة ليست عادلة

2- الحياة لا تهتم بكم الا اذا قدمتم شئ لها وان تعملوا كثيراً

3- مش هيبقى عندك تليفون فى عربيتك الا لو اشتغلت جامد أوى

4- لو كنت شايف المدرس رخم وبايخ استنى لما تشوف مديرك

5- عدم تقدير الفرص اكبر خطأ يجب تفاديه

6-ماتعملشى دوشة كتير على اخطاءك

7-أوعى تفتكر ان اهلك مملين ، بابا وماما كان دمهم خفيف قبل ماتيجوا


8-أوعى تفتكر ان الحياة هتتقسم الى كاسبين وخاسرين ، الحياة بتتقسم ناس معاها وناس مامعاهاش


9-الحياة مش متقسمة لتيرمات واجازة صيف ، مفيش فى الحياة اجازة صيف


10-الحياة مش كوفى شوب ، ندخله أو نغادره حسب مزاجنا


11-أوعوا تتريقوا على الناس اللى انتوا فاكرينهم اغبياء ، دول فى الغالب هيكونوا رؤساءكم

__________________

2009/12/17

الحب أعمى و أهبل و عبيط و بيعمل دماغ كمان


الحب شىء جميل جدا فى بدايته أحاسيس جميلة و سعادة و تألق لأقصى حد فى كل شىء .. الخطوة الثانية إضطرابات فى النوم و عدم رغبة فى الأكل و تسارع فى ضربات القلب تصاحبها آلام فى المعدة .. و مع تطور الحالة يبدأ الحب فى مهاجمة مخك و تدريجيا تلاحظ حالة تشتت و بله ملحوظ تبدأ فى التخييم على مخك و تتجسد فى كل تصرفاتك .. مش عارف تركز و لا حتى تفكر فى أى شىء خاصة عندما تقابل حبيبك .. تقول كلمتين .. بعدها يطير كل الكلام .. تحاول التذكر.. مخك رايح جاى .. كلمة ثم صمت ثم لعثمة يعقبها شرود ثم إنصراف!
إيه إللى أنا باقوله ده ! حاسس إنك عبيط و أكيد حبيبك قال عليك معتوه .. لكن إطمن .. دى حالة شائعة جدا فى الحب و ناس كتير عانت من نفس المشكلة و شعرت بنفس الهبل تقوللى ما انا عارف بس المشكلة فى حبيبى و الفكرة إللى أخدها عنى .. أقولك إهديله أغنية لما بتكون بعيد باحضر كلام أقوله و أما بتكون قريب بتنسينى اليوم بطوله و لا باعرف أتكلم و يا دوب كبيرى أسلم .. يا عمرى و الله لما أشوفك بانسى الدنيا دى ، بانسى الكلام إللى أنا قايله حتى الغرام إللى أنا شايله.. ليتأكد إنك طبيعى و كل دى مجرد أعراض جانبية للحب عند كل الناس .. لكن هل تعرف سبب التشتت و النسيان و عدم القدرة على التفكير ، و الهبل الذى تشعر به فى حالة الوقوع فى الحب؟!
بيقولك إكتشفوا إن الحب يؤثر على نشاط المخ و يقلل القدرة على التفكير بشكل عام ده غير المناطق التى يصيبها الشلل التام و هى المناطق المسئولة عن الإنتقاد و التقييمات السلبية حيث تتوقف عن العمل تماما .. و لهذا قالوا زمان إن الحب أعمى لأننا عندما نحب نرى من نحب أعظم حد فى الدنيا و خاليين من العيوب..
ده غير تأثيره على المناطق المسئولة عن الذاكرة و التركيز .. عشان كده لما أبويا يقول فنجان قهوة بأعمله شاى و فى الآخر باديه لأمى .. و أراهنكوا إن شادية فضلت تصب فى الشاى لحد ما إتدلق من الفنجان على الصينية على الأرض .. و بيقولك كمان إن الحب له نفس تأثير تعاطى المخدرات على المخ بعد تصوير المخ بالرنين المغناطيسى حيث لوحظ أن الحب يؤثر عليها مثل تعاطى المخدرات يعنى لو لاحظت حد مسطول مش ضرورى يكون ضارب ممكن يكون واخد جرعة حب زيادة..
و أحسنلك بكتير إنك تضرب حب بدل ما تضرب مخدرات على الأقل الحب أوفر و ألذ و له نفس التأثير و جايز أكثر كمان..
لكن الكارثة إن الأمن يدرج الحب ضمن قائمة الممنوعات و الحب ما يتعرفش غير بروشته من الطبيب.
و لما تقابل حبيبك بدل ما تقول له الحب الحب .. الشوق الشوق تقول له إنت أحلى جوينت فى حياتى و لما بشوفك الطاسة بتتعمر كأنى ضربت خلطة منوعات.
كل هذه التأثيرات أثبتتها عدد كبير من الدراسات التى أجريت فى بريطانيا و أمريكا.
الخطر الحقيقى إن الحالة تقلب على جنان خاصة عند الناس إللى عايشة الدور صح و عندها ضمير فى الحب و وصلت لدرجة عدم القدرة على التفكير و لنا فى قيس مجنون ليلى خير عبره ، الحب فضل يمسح فى دماغه .. يمسح فى دماغه لحد ما خلاها أبيض يا ورد..
فى النهاية قدامك طريقين .. الأول إنك تنفض الحب خالص و تحافظ على مخك و صحتك على أساس إنهم أنفعلك .. الطريق الثانى إنك تحب بجد و تضحى بعقلك فى سبيل إستمتاعك بالحب

صور للقاهرة من 150 سنة قديمة قووووووووووووووى الجزء الاول

























فوائد الشيكولاتة


الشيكولاتة ترفع كفاءة الاوعية الدموية والشرايين

أكدت الابحاث العلمية فائدة الشيكولاتة فى

رفع كفاءة الاوعية الدموية والشرايين وحمايتها من الشيخوخة.

أوضحت الابحاث أن الاشخاص الذين واظبوا على شرب الكاكاو هوالخام الذى يدخل فى صناعة الشيكولاتة لنحو مابين 4إلى 6أيام تحسنت لديهم كفاءة الاوعية الدموية والشرايين بخاصة بين كبارالسن أكثرالاشخاص أستفادة.

تشير ناعومى فيشر أستاذ الاوعية الدموية بجامعة /هارفارد/ الامريكية أن الشيخوخة عملية طبيعية تصيب كافة أعضاء الجسم حيث تعمل على فقدان الاوعية الدموية بخاصة الطبقة الداخلية لمرونتها وفاعلياتها.

وتعتبر مادة /فلافونول/ المتوفرة فى نبات الكاكاو من المواد المضادة للاكسدة الشديدة الاهمية للوقاية من أمراض القلب.